Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2012
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 81,19g | Białk: 105,43g | Węglo: 57,07g.
Śniadanie: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Lunch: Organic SUgar Free Coconut Milk, High Protein Shake Mix. Obiad: Cardini's Greek, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), romaine, feta, Avocados, Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Large Curd Cottage Cheese, Garden Veggie Chips - Sea Salt, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|