Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 96,83g | Białk: 87,39g | Węglo: 151,40g.
Śniadanie: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Oreo Печенье, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Fazer Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Oreo Печенье, Чай, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Нототении, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Растительное Масло, Станем Друзьями Авокадо, Кинза, Fratelli Spirini Сыр Мини-Моцарелла, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Obiad: Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Лента Морской Коктель, Сиг. Przekąski/Inne: Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|