Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 26,31g | Białk: 30,96g | Węglo: 122,39g.
Śniadanie: Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Apel. Lunch: Telur Dadar, Bayam, Kimchi, Wortel Dimasak, Tahu Goreng. Obiad: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Tape Singkong. więcej...
|
|
1267 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firdafitriana
|