Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 40,32g | Białk: 88,34g | Węglo: 127,55g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Obiad: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|