Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
130,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 62,65g | Węglo: 260,82g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa, Bmc Paprykarz Szczeciński, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Jajko na Miękko, Chleb Razowy. Lunch: Pikok Kabanosy Drobiowe. Obiad: Ogórek (Obrany), Sos Pieczarkowy, Makaron Sojowy. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|