Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 20,33g | Białk: 97,34g | Węglo: 75,17g.
Śniadanie: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lunch: AH Runderrookvlees, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Obiad: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, AH Runderrookvlees, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Kippensoep. Przekąski/Inne: Jumbo Mini Worteltjes. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 4 godziny i 16 minut, Wandelen 3,46 - 36 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|