|
Bad water retention week. Have been eating more as well but still well under the 1500 cal per day mark so I am confident it cannot be gain. Will persevere. Hoping to just break even by end of next week when I return to site for 6 weeks.
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 87,88g | Białk: 62,43g | Węglo: 60,26g.
Śniadanie: Refried Beans, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Woolworths Hass Avocado, Corn Tortilla, Salt , Woolworths Mild Chunky Salsa, Poached Egg , Black Pepper . Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Obiad: Woolworths Hass Avocado, Red Table Wine, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Red Sweet Pepper, Lettuce, Black Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Cucumber. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|