Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 19,54g | Białk: 63,82g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Pão de Queijo, Cafezinho. Lunch: Cenouras, Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Filé), Cará. Obiad: Café com Açúcar, Pão de Queijo. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alinesoutovieira
|