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ragazzi, oggi è arrivata la dieta della nutrizionista e ovviamente sono un po' perplessa. tralasciando che ha inserito un solo spuntino tra colazione e pranzo (concedendomi quello del pomeriggio solo nei giorni di palestra e solo frutta secca o di essiccata), a livello di macros inserendo i suoi suggerimenti nell'app i risultati sono: 78gr Grassi, 193gr Carboidrati e 62gr proteine, per lo stesso totale di calorie che stavo già seguendo: 1600-1700.
considerando che prima avevo 50gr di grassi e 120di proteine, è un bel cambiamento che un po' mi spaventa. per voi può avere senso?
ha anche inserito degli integratori, cose a me sconosciute, che sarebbero dei fermenti lattici e degli enzimi digestivi. bho, mai avuto problemi di digestione.
è una dieta a basso contenuto di sale perché a quanto pare la mia ritenzione idrica la preoccupa (una cosa tipo il 36% se non dico stupidaggini)
la devo seguire per un mese, comunque, sperando di non morire.
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1658 kcal
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Tłusz: 67,26g | Białk: 66,79g | Węglo: 198,10g.
Śniadanie: Cappuccino, Muffins ai Mirtilli. Lunch: Nonno Nanni Fresco Spalmabile, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato, Barilla Farfalle Integrali. Obiad: Rizzoli Filetti di Tonno Rosa all'olio di Oliva, Pangrattato, Vallelata Ricottine Fresche. Przekąski/Inne: Macchiatone, Sacher. więcej...
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 Komentarze
Sotto ai 300g non è considerato pollo, ma pulcino! Friggilo nel dubbio o vieni con me da KFC!
15 mar 19 przez użytkownika: alohaerba92
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Fede ti direi 500kcal di ceci ma penso poi di non poter uscire di casa per una settimana. In realtà mi ero scordata che sei vegano, perdoname por mi vida onnivora.
Alohaerba92 ma ha aperto esattamente fuori dal negozio in cui lavoro e ancora non ci ho messo piede. Organizziamo una gita a tema secchielli di fritti.
15 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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Ironia Rebiska, semplice ironia. Andrea t'ammazzo.
15 mar 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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Eddai fede vieni pure tu che due fiori di zucca e qualche patata te la friggono
15 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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15 mar 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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15 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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Dopo tante banane, vorrei un attimo uscirne.
15 mar 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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....banana fritta....potrebbe essere buona...🤔
15 mar 19 przez użytkownika: Laura4481
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Banana is for Boys, platano Is for men
15 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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Avevo detto patata, PATATA!!!
15 mar 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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Ahhhhhh adesso tradiamo pure le banane, eh??? Dopo averle sedotte, abbandoni pure loro e per cosa??? Per delle patate!!! 😱 altro che banana split! 🙄
15 mar 19 przez użytkownika: Laura4481
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Non mangio roba fritta da secoli e quei secchielli lì mi fanno sempre una gola immensa quando leggo KFC da qualche parte PORCA PUTTANA.
15 mar 19 przez użytkownika: alohaerba92
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Laura oggi è giornata dei tradimenti: viva la patata!!!
15 mar 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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