Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
426 kcal
|
Tłusz: 8,53g | Białk: 56,74g | Węglo: 32,50g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lunch: Chop't Red Onion, Souper Salad Green Bell Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marketside Baby Greens Salad, Chicken Breast, Chicken Breast. Obiad: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
3577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|