Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 94,45g | Białk: 66,84g | Węglo: 277,76g.
Śniadanie: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kandil Simidi, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Elmalı Kurabiye, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|