Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2012
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 88,67g | Węglo: 226,08g.
Śniadanie: Amêndoas, Linhaça, aveia, Café, Leite. Lunch: picolé, batatas, Salada, frango, Arroz Integral, abobrinha. Obiad: suco de laranja, cenoura, batata, salada, frango. Przekąski/Inne: fazendinha, sementes de linhaça, aveia, biscoito wafer, Café, Leite, taff man. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|