Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2012
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 14,92g | Białk: 142,59g | Węglo: 66,86g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Rice Cakes - Lightly Salted, tilapia, Sweet Potato . Obiad: Green Bean Casserole, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), chicken breast. Przekąski/Inne: Isopure Protein Drink Mix, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, tilapia, tilapia. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|