Dziennik jtrv, 17 mar 19

Profil jtrv | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019

74,9 kg Do tej pory straciłeś: 3,9 kg. Wciąż do stracenia: 8,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 marca 2019:

2118 kcal

Tłusz: 58,74g | Białk: 172,88g | Węglo: 226,91g. Śniadanie: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 맛있소 소고기볼 오리지널, 바나나, CU 국민집밥 소불고기 삼각김밥. Lunch: 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Obiad: 코카콜라 콜라 (250ml), 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Przekąski/Inne: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 한라봉. więcej...

3319 kcal

Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

112 365 굽네 갈비천왕 856g (뼈포함)

16 mar 19 przez użytkownika: jtrv


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi jtrv

Zobacz Pełną Historię

Dziennik jtrv, 17 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi jtrv