|
завтрак 590/36/27/50
|
1812 kcal
|
Tłusz: 93,68g | Białk: 94,68g | Węglo: 148,96g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Карась Жареный, Nutiva Кокосовый Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Помидоры. Lunch: Карамель, Щавель, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Хлеб Бородинский, Майонез, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме, Мандарин. Obiad: Джемы и Варенья, Самсон Шейка Свиная в Нарезке, Картофельное Пюре, Мойва Жареная, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Чай. Przekąski/Inne: Карась Жареный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Кокосовый Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|