Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3580 kcal
|
Tłusz: 149,52g | Białk: 175,10g | Węglo: 390,56g.
Śniadanie: Camembert Cheese, Pineapple, Papaya, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cashew Nuts, Low Fat Milk, Raw Honey, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Pickled Fish, Smoked Salmon, Orange Juice, Carrots, Minced Beef (Cooked), White Rice, Shrimp (Cooked), Salmon Loaf. Obiad: ice creamm, pizza, meatballs, lamb curry, chicken curry. Przekąski/Inne: Butter, Dinner Rolls, Oat Bran English Muffin. więcej...
|
|
3428 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|