Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 88,88g | Węglo: 343,54g.
Śniadanie: Coca-Cola Zero (Can), Margherita Pizza, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raw Honey, Greek Style Yoghurt, Papaya, Bananas, Cappuccino. Obiad: Cheddar Chips, Coca-Cola Zero (Can), Chinese Pastry (made with Rice Flour), Fried Rice, Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Hot Wings. Przekąski/Inne: Long Island Iced Tea. więcej...
|
|
3850 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|