Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2940 kcal
|
Tłusz: 140,29g | Białk: 136,77g | Węglo: 297,56g.
Śniadanie: Oil Popped White Popcorn, Bananas, Weetbix, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Greek Salad, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). Obiad: breast, beetroot, gherkin, italian dressing, lettuce. Przekąski/Inne: danish, provita, Coca-Cola (Can), Rich Chocolate Ice Cream, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
3850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|