Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2012
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2519 kcal
|
Tłusz: 94,97g | Białk: 159,24g | Węglo: 269,53g.
Śniadanie: Butter (Salted), Brown Bread, Greek Style Yoghurt, Pineapple, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Raw Honey. Lunch: Potato, Original Chutney, Mixed Vegetable Curry, Chicken Curry. Obiad: Dolmades, Olive Oil, Bluefin Tuna (Fish), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Mussels, Cooked Asparagus (from Fresh). Przekąski/Inne: banana, Thai Green Curry Sauce, Chicken Curry, Original Fat Free. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|