Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
109,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4597 kcal
|
Tłusz: 99,39g | Białk: 189,89g | Węglo: 731,35g.
Śniadanie: Milfina Gouda, Tarhana Suppe, Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Kaisersemmel, Tarhana Suppe, Cappy Orange. Lunch: Sprite Sprite, Bravo Multivitaminsaft, Red Bull Red Bull, Döner Kebab. Obiad: Rauch Eistee Zitrone, Bravo Multivitaminsaft, Corny Corny Big Schoko, Nöm Speisetopfen 20% F.I.T., Äpfel. więcej...
|
|
4515 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Sprzątanie - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny i 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Red-Eyes B. Dragon
|