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Bon appétit :)
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1543 kcal
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Tłusz: 47,03g | Białk: 68,07g | Węglo: 212,27g.
Śniadanie: Sirop d'Erable à 100%, Joker Jus D’Orange sans Pulpe, Café, Daddy Sirop d'agave Bio, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Farine Blanche, Lidl Lait Demi Écrémé. Lunch: Yaourt Nature, Auchan Purée Saveur d'autrefois, Haricots Verts, Cabillaud. Obiad: Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pomme, Lidl Pain de Mie Complet, Lidl Mimolette, Lidl Lait Demi Écrémé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poireau Cuit. Przekąski/Inne: Lidl Compote Pomme Fraise, Lidl Lait Demi Écrémé, Farine Blanche, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Milka Patamilka. więcej...
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1585 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
Bon appétit à toi ! c'est très bien équilibré ☺️❤️
17 mar 19 przez użytkownika: Motivée1
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Merci ! Oui, j'essaie d'équilibrer, j'ai mangé un yaourt maison après et je n'avais plus du tout faim :) !
17 mar 19 przez użytkownika: Xilys
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Oh sympa tu as une yaourtière ☺️
17 mar 19 przez użytkownika: Motivée1
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Ouiiiiii ! C'est vraiment pas mal, on choisit un peu ce qu'on met dans les yaourts, ils sont donc moins chimiques et moins sucrés que ceux du commerce 😊
17 mar 19 przez użytkownika: Xilys
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C'est super ! C'est simple ? ☺️ Et c'est cher ?
17 mar 19 przez użytkownika: Motivée1
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On me l'a offerte donc je ne sais pas, mais je pense que c'est moins de 30€ ! Super simple, il suffit de mettre un yaourt qui contient des ferments lactiques, 1L de lait, un peu de lait en poudre et un peu de sucre (je mets 3cs pour 7pots + du sucre vanillé) et ensuite on aromatise comme on veut 😁
17 mar 19 przez użytkownika: Xilys
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17 mar 19 przez użytkownika: Motivée1
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17 mar 19 przez użytkownika: Motivée1
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le sucre est en option : comme ils sont plus doux et moins acides, on peut les manger comme ça ....
18 mar 19 przez użytkownika: claironbis
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Claironbis, oui, bien sûr :) Pour ma part, ce n'est pas pour tout de suite sans le sucre, mais un jour peut-être !
18 mar 19 przez użytkownika: Xilys
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