Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 56,46g | Białk: 111,27g | Węglo: 189,11g.
Śniadanie: Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная в Соевом Соусе. Obiad: Грецкие Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Przekąski/Inne: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Бразильские Орехи, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Булгур (Вареный), Окей Банан. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|