Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 75,39g | Węglo: 188,03g.
Lunch: Risoles, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Obiad: Pempek, Nanas, Semangka. Przekąski/Inne: Muffin Tawar, Susu Coklat. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kikirizky02
|