Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 34,66g | Białk: 178,03g | Węglo: 139,21g.
Śniadanie: Badem, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Bulgur Pilavı. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi semih_ergan
|