Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2012
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 20,57g | Białk: 97,22g | Węglo: 110,97g.
Śniadanie: Pistachio Nuts, Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato , tilapia. Obiad: Air Popped Popcorn, beef roast w/veggie. Przekąski/Inne: Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, 100% Whole Grain Cookies, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), tilapia. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 23 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|