Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 40,30g | Białk: 85,39g | Węglo: 213,06g.
Śniadanie: Pesoforma Sandwich Prosciutto e Formaggio, Knorr Minestrone di Legumi, Selex Barbabietole Rosse, Esselunga Uova, Di Leo Biscotti Integrali, Bontà Viva Yogurt Intero Bianco. Lunch: Esselunga Spinaci, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo, Selex Ragù, Tre Mulini Gnocchi di Patate, Lavazza Caffè, Grana Padano Bocconcini, Carrefour Discount Polpa di Pomodoro, Conad Funghi Champignon, Buongiorno Freschezza Carote, Garlic, Esselunga Patate Gialle. Obiad: Italiamo Pomodori Datterini, Melinda Mela, Esselunga Cipolle Dorate. Przekąski/Inne: Vodka, Peroni Birra Nastro Azzurro. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|