Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 55,33g | Białk: 111,08g | Węglo: 76,33g.
Śniadanie: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Lunch: Friesche Vlag Breaker Aardbei, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, AH Runderrookvlees. Obiad: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Saucijs. Przekąski/Inne: Latte Macchiato. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 7 godziny i 35 minut, Wandelen 10,68km - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|