Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 56,23g | Białk: 52,87g | Węglo: 219,51g.
Śniadanie: Gekookt Ei, Chiazaad, Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Vlokken Mix, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Aldi Rijstwafel, Duo Penotti Chocopasta, Volkoren Brood. Obiad: AH Andijvie Fijngesneden, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Lay's Naturel Chips (Zakje), Werther's Original Caramelts, Appels. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jennifer4you
|