|
Sarapanku cuma 164 kkal udah kenyang kak. masih jauh dr AKG 1500. Mohon dibantu saran makanan lainnya kak untuk memenuhi BMR
|
1094 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 40,30g | Węglo: 159,07g.
Śniadanie: Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Tahu Kukus, Lada Hitam, Garam Laut, Bango Kecap Manis, Keripik Tempe, Wingko Babat, Daging Sapi Panggang. Obiad: Jeruk, Apel, Kentang Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem. Przekąski/Inne: Quaker Oat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Wortel, Bawang Bombay Dimasak, Kecambah, Mayones (Rendah Kalori ). więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|