Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 121,46g | Węglo: 57,98g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Almôndega Bovina, Spoleto Tomate Seco, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torta de Legumes, Alcatra Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Obiad: Juliatto Bacon, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Atum em Óleo (Enlatado). Przekąski/Inne: Café, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café (Infusão). więcej...
|
|
3271 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Przysiady - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 13 minut, Fitbit - 17 godziny i 2 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pas Guimaraes
|