Dziennik aline_castro, 19 mar 19

Tentando entrar na "lower" carb, ou seja de 100 a 150g de carbo por dia. Por ser vegetariana, é um pouco mais difícil reduzir, então optei por essa faixa porque posso comer porções de frutas e leguminosas... Pro café leite de amêndoas (7,7g) e 2 ovos

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1212 kcal

Tłusz: 73,53g | Białk: 52,17g | Węglo: 93,66g.   Śniadanie: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Bebida Láctea Fermentada Pense Zero - Amora, Queijo Meia Cura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas, Coco, Peras, Manteiga (com Sal), AdeS Leite de Amendoas, Ovo. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Shimeji na Manteiga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. więcej...