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Bonjour,
Jour des courses hebdomadaire, j'ai refait le plein de fruits et légumes pour la semaine :p
Ce matin, j'ai mangé 40g de pain avec 1 vache qui rit et j'ai bu 2 expressos et 100ml de boisson végétale noisette/amande.
Ce midi, (enfin 13h45) quand je suis rentrée, j'avais envie de manger des crudités ! Un rayon de soleil et hop, envie de salade, concombre et autres :p Du coup, j'ai mangé un concombre avec 1 cs de crème fraiche et 100g de pain. J'ai également mangé 1 liégeois au yaourt sur lit de cerises, et j'ai craqué sur 8 dragées aux amandes :p
Ce soir, hamburger maison.
Bonne journée à tous ;)
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1313 kcal
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Tłusz: 45,56g | Białk: 49,03g | Węglo: 175,87g.
Śniadanie: La Vache qui rit Portion, Pain, Café Expresso, Bonneterre Lait Millet Amande Noisette. Lunch: le Liégeois au Yaourt Lit de Cerises, Dragée Amande, Baguette, Vinaigre, Crème Fraîche Épaisse, Concombre (Pelé). Obiad: Pommes Pink Lady, Lard Fumé ou Salé, Salade Verte, Ketchup, Étoile d'Or Fromage Raclette, Jean Rozé Steak Haché 10%, Lidl Pain Hamburger. więcej...
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2749 kcal
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Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
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