Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
706 kcal
|
Tłusz: 31,16g | Białk: 64,91g | Węglo: 35,01g.
Śniadanie: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜. Lunch: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 生菜, 生豆包, 雞蛋（整個）. Obiad: 紅蘿蔔, 薑, 牛肉, 節瓜, Shimonita 下仁田 Shimonita no shirataki(konjac noodles), 洋蔥. Przekąski/Inne: 熱狗, Dadohae Olive Laver (seaweed). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|