Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2553 kcal
|
Tłusz: 90,57g | Białk: 163,25g | Węglo: 266,96g.
Śniadanie: 베이컨, 달걀 오믈렛, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드, 맛있소 소고기볼 오리지널, 사과. Lunch: 추어탕, 밥, 브로콜리, 고등어구이. Obiad: 엔제리너스 요거트스무디, 수육, 흑미밥, 맛있닭 한끼핫도그. Przekąski/Inne: 매일 딸기우유. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|