Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 73,74g | Białk: 102,01g | Węglo: 255,70g.
Śniadanie: Sun Kara Sun Kara, Gula Merah, Singkong. Lunch: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Acar Mentimun Manis, Gudeg, Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Ayam Penyet, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Przekąski/Inne: hot lemon drink. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|