|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 42,00g | Białk: 84,91g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Яготинское Молоко 2,6%, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Altero Масло Кукурузное, Сырники с Изюмом. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Чумак Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Ешь и Худей Маффины Куриные, Гречка Отварная. Obiad: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Редис, Капуста, Помидоры Черри, Ешь и Худей Маффины Куриные. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Конференция, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. więcej...
|
|
410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|