Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2012
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 36,23g | Białk: 129,78g | Węglo: 29,55g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carne do Peito de Frango. Obiad: Kani Kama, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café, Corpus Light Ameixa, Leite Desnatado. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|