Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 15,15g | Białk: 82,06g | Węglo: 125,28g.
Śniadanie: 카누 카누 다크로스트 미니, 딸기, 서울우유 저지방우유, 찐고구마. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스, 닭가슴살. Obiad: 낙지, 현미밥, 파김치, 수육, 파프리카, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱. Przekąski/Inne: 바나나, Nature Valley 오츠 앤 베리. więcej...
|
|
456 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, 러닝 - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|