Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2582 kcal
|
Tłusz: 129,43g | Białk: 85,83g | Węglo: 289,15g.
Śniadanie: Мёд, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Льняное Масло, Редька, Морковь, Яичница. Lunch: Винегрет, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Финик, Кофе, Клементины, Яблоко, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Клементины, Яблоко. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|