Dziennik il@ry, 21 mar 19

Proteiche*...sorry 

nessuno fa diete ultraproteiche, è un errore farle, ti fai la giusta quota proteica che va da 1gr a 2gr per kg di peso e gli altri macro come vuoi, le diete del gruppo sanguineo sono una curiosità che puoi ignorare completamente non troverai alcuna differenza 

Anch’io nessuna delle due ho visto varie interviste del dottore ma sinceramente mi sembrano assurde le cose che dice su i gruppi sanguigni proprio senza senso, poi io sono per una dieta equilibrata quindi senza eccedere si può mangiare un po’ di tutto 

Quindi voi tenete sotto controllo le proteine in primis...che non superino la percentuale consigliata?! Ragazzi ve lo chiedo perché sto cercando di capire dove sbaglio nella mia dieta. Vorrei muovermi di più ma non riesco perché sono mamma a tempo pieno e già corro dietro mio figlio tutto il giorno; non supero mai le 1000/1200 kcal ma non dimagrisco come vorrei. In più ho allergie alimentari e devo evitare fonti alte di istamina o mi riempio di bolle pruriginose alle mani, x questo sono in attesa di fare una visita. Insomma ero incuriosita dalla compatibilità degli alimenti x gruppo sanguigno ma non essendo un medico non so se sono baggianate o presenta verità. In ogni caso se avete consigli sono ben accetti. Grazie e buona giornata  

Guarda se ci sono alimenti che ti danno fastidio lo valuti tu anche con test dal dottore e li eviti ma senza valutare una dieta di gruppo sanguineo.. Più che baggianate è di un inutilità assoluta fare certe considerazioni, rimani con una dieta semplice, ti fissi la quota di proteine che è l'unica che rimane fissa e regoli carbo e grassi per raggiungere il tuo fabbisogno che inizierei ad alzare perché assumere così poco non ti aiuta nel lungo periodo lo valuti con peso e altezza di cui non so