|
Ombe 93 (più mezzo cm)
Seno 90 (più mezzo cm)
V.alta 76 (meno 2 cm)
Fianchi 95,5 (più 2 cm)
Braccio sx 27 (più mezzo cm)
Gamba dx 55 (meno un cm)
TOTALE PASSI FATTI IN UNA SETTIMANA
34.145(fino ad oggi)
NB:calcolando che Martedì non ho tenuto con me tutto il giorno il cellulare per il conta passi.
🤠
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 104,53g | Węglo: 218,23g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Insalata 5 Cereali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, M-Ittico Burger di Branzino. Przekąski/Inne: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Active, Sarchio Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Milbona Riso al Latte Ciliegia, Banana. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
21 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
21 mar 19 przez użytkownika: Dark_Angel'
|
21 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
Hartman,quando ci sei,batti un colpo. Cià
21 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
Glande... ahahahhaha🤦🏻♀️
22 mar 19 przez użytkownika: Dark_Angel'
|
vedendo i centimetri può essere che sei in ipercalorica 🤔
22 mar 19 przez użytkownika: NickBer84
|
Aspetto i Coach.. ma dorme🤷🏻♀️
22 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
Lo sgarro è alla Domenica con la Pizza;è per questo che non ho dato notizie il Lunedì. E poi mi hai preso per una betoniera dislessica?!🤔 Vedo che c’è scritto Passi e non pasti... e altri sgarri no. Niente Alcol e niente dolcetti fuori via dato che sono in quaresima. E poi:MI SPIEGHI COME FACCIO A FARE PIÙ PASSI SE SONO SENPRE IN CUCINA? Abito a Canicattì rispetto al lavoro è sicuramente non ci vado a piedi.
22 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
SEMPRE*naturalmente* e le kilocalorie sono sempre 1900. Circa.
22 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
23 mar 19 przez użytkownika: SilvyeM
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|