Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 43,56g | Białk: 148,47g | Węglo: 149,21g.
Śniadanie: Almendras, Plátano, Chobani Yogurt Griego Natural, Kiwi, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Lunch: Tortillas de Maíz, Amarea Obleas de Amaranto, Aguacate, La Huerta Mezcla California, Arroz Integral, Tilapia (Pez). Obiad: Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Okko Cacao Nibs, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Verde Valle Coco Rallado, Avena, Plátano, Cacahuates, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Frijoles Negros, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
triceps y hpnbro - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dra.children
|