Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2012
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 79,59g | Węglo: 41,73g.
Śniadanie: almond milk, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress). Lunch: Advantage Cafe Caramel Shake, Advantage Peanut Fudge Granola Bars. Obiad: Spicy Garlic Chicken Wings. Przekąski/Inne: almonds, Mini Babybel Light Original. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|