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bonsoir tout le monde😁 comment faites vous pour savoir où vous situez dans le paramètre " sédentaire, peu actif, actif etc..." ?
Je suis sans emploi je pratique du vélo elliptique ou du trampoline 2 à 3 fois par semaine tout dépends ma fatigue. Je suis le plus souvent assise car j'adore broder. quand je sort j'y vais à pied donc je dois bien marcher dans les 1 à 3 heures de marche rapide par semaine.
par contre gros point noir car j'ai une maladie thyroidienne qui joue beaucoup sur mon métabolisme. c'est la raison pour laquelle je souhaite perdre du poids. 7 kilos en tout.
donc voilà, à cause de tout ça je ne sais pas si je suis dans sédentaire ou peu active 🤔 à votre avis ?
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1698 kcal
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Tłusz: 65,59g | Białk: 48,67g | Węglo: 222,98g.
Śniadanie: Auchan Jus de Pomme, My Muesli Café. Lunch: La Laitière Petit Pot de Crème Café, Babybel Mini Babybel, Auchan Gressins au Sésame Light, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve). Obiad: My Muesli Café, La Vache qui rit Pik & Croq', Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Charles & Alice Compote Pommes Mangues. Przekąski/Inne: Leader Price Gaufres Liégeoises, Cappuccino, Pomme. więcej...
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1612 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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