Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 139,31g | Węglo: 154,99g.
Śniadanie: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 찐고구마, 마이프로틴 오메가3. Lunch: 마이프로틴 오메가3, 맛있소 소고기볼 고추맛, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Obiad: 맛있닭 한끼핫도그, 맘스터치 휠렛버거, 마이프로틴 오메가3. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 34 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|