|
|
576 kcal
|
Tłusz: 14,73g | Białk: 46,35g | Węglo: 65,29g.
Śniadanie: Банан, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Апельсин, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Przekąski/Inne: Сыр Голландский. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
бурпи - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|