Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2012
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 104,21g | Węglo: 295,56g.
Śniadanie: Brown Sugar, Instant Oatmeal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Lunch: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free). Obiad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), White Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Biltong, Peanuts, Apples, Snickers Bar, Cupcake with Icing. więcej...
|
|
3483 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|