|
selamat makan semuanya ini tetep eatclean loh tanpa minyak tetap semangat aku sudah buktikan 3 hari turun 1.4 kg yeyyyy
|
1130 kcal
|
Tłusz: 24,79g | Białk: 53,10g | Węglo: 189,55g.
Śniadanie: Apel. Lunch: Cumi Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Sate Kambing, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel. Przekąski/Inne: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Pisang. więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
kita seperjuangan mba,berusaha turun dari 83kg. semangaattttt 😁💪
24 mar 19 przez użytkownika: katerine8
|
24 mar 19 przez użytkownika: dewantiinindyo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewantiinindyo
|