Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2012
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 125,68g | Białk: 120,50g | Węglo: 351,97g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Camembert Cheese, Unroasted Almonds, Greek Style Yoghurt, Pineapple, Butter (Salted), Toasted Rye Bread, Green Tea, Cappuccino, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar. Lunch: Orange Juice, Red Lentil Dahl Soup, Delhi Breyani, carrot salad. Obiad: 100% Pure Sparkling Apple Juice, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Boiled Egg, Chickpeas (Mature Seeds, Canned). Przekąski/Inne: Strawberry Jam, Cottage Cheese (Nonfat), Provita, Bananas. więcej...
|
|
4269 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|