Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 95,18g | Białk: 53,28g | Węglo: 149,80g.
Śniadanie: Banane, Jus de Citron, Elodie Confiture Orange BIO, Paul Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Lunch: Amora Vinaigre de Vin, Huile d'Olive, Carottes, Échalotes, Persil, Quiche Poireaux, Noix. Obiad: Lay's Chips à l'ancienne Nature, Avocat, Carrefour Bio Truite Fumée, Endive. Przekąski/Inne: Brossard Savane. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prysznic - 8 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|